Of je nu studiestress ervaart of gewoon meer rust zoekt in je dagelijkse leven, yoga en mindfulness helpen je om beter met prikkels om te gaan en weer in balans te komen.
Met mindfulness leer je bewuster in het moment te zijn. Het helpt je om je gedachten en gevoelens beter te begrijpen, zodat je je aandacht kunt richten op wat voor jou echt belangrijk is. Door eenvoudige technieken ontdek je hoe je meer rust en helderheid kunt brengen in een drukke wereld.
Yoga is er voor iedereen, ongeacht ervaring of flexibiliteit. Je leert houdingen die kracht en balans brengen, maar ook ontspanning. Je hoeft dus niet je been in je nek te kunnen leggen! Daarnaast ontdek je hoe ademhaling je helpt om stress onder controle te houden. Je zult ervaren hoe een heldere geest en een ontspannen lichaam elkaar kunnen versterken.
Voor wie zich wil verdiepen in de balans van het lichaam tijdens te menstruatiecyclus bieden wij ook hormoonyoga aan. Deze specifieke vorm van yoga helpt bij het reguleren van hormonen en het verminderen van vervelende klachten die er bij kunnen horen.
Wil je meer informatie over deze workshop of een geheel vrijblijvende offerte? Klik dan op de button hieronder of bel direct 06 30 41 41 89.
SPECIFICATIES
| Opbouw |
Deze workshop biedt een unieke combinatie van mindfulness en yoga. Na de uitleg over de achtergrond van zowel mindfulness als Hatha en hormoonyoga, zullen deelnemers verschillende yoga-houdingen oefenen. De sessie wordt afgesloten met een eindontspanning, die de diepgang en effectiviteit van de oefeningen bevordert. |
| Materiaal | Kunsteducatie Nederland verzorgt het materiaal waarmee gewerkt zal worden. |
| Prijs |
De prijs is afhankelijk van het aantal leerlingen en de duur van de workshop. Voor deze workshop rekenen wij materiaalkosten per deelnemer. |
| Duur |
De workshops worden geboekt voor 90 of 120 minuten. Prijzen worden hierop aangepast. |
| Locatie |
Een rustige ruimte waar matjes in een cirkel gelegd kunnen worden heeft voorkeur. |
| Aantal |
Maximaal 25 deelnemers per workshop. |
| Niveau | Geschikt voor alle niveaus. Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga, en er wordt rekening gehouden met blessures. |